0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ငွေတောင်းခံသော 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုသင်၏ SQUAT ကို 200 ခန့်ထပ်တိုးလာရန်စီစဉ်ထားသည်။ သင်၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်မြဲစေပြီးသင်၏အမှိုက်များကိုအားကောင်းစေပြီးခြေထောက်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်ပါ။
အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface နှင့်အသံလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်သည်မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသေချာစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ, သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုမီဒီယာများတွင်မျှဝေပါ, လှုံ့ဆော်ရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းဂိုးကိုရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်။
- Target Glute Weatout: လေသံနှင့်သင်၏ glute ကိုထိရောက်သောကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။
- နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
- အောင်မြင်မှုစနစ်: လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုလာဘ်များကိုရယူပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏ audio လမ်းညွှန်ချက်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသေချာစေပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ ** အခြားသူများ၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုမီဒီယာများတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
နိဂုံး:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper apper သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏အမှိုက်ကိုထုလုပ်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြထားသောအစီအစဉ်များ, ချိတ်ဆက်ထားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့ app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။
