ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်နေပြီဖြစ်သော်လည်းမည်သည့်နေရာတွင်စတင်မည်ကိုမသေချာပါလား။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောစမှတ်ဖြစ်သည်။ Gabrielle Union, Julianne Hough နှင့် JVN ကဲ့သို့သောကျော်ကြားသောသင်တန်းဆရာများကပြုလုပ်သောမြန်ဆန်သောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်ကမ္ဘာသို့ငုပ်ပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းမည်, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့်ဝယ်လိုအားအတန်းများမတူကွဲပြားစွာရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကို Live Live Live Heartboard များဖြင့်ထားရှိပြီးသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အင်္ဂါရပ်များ:
ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ
ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်ပြည့်စုံသောစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေကြွက်သားကိုရ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသံလွှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။ ဤသည်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ချဉ်းကပ်ချဉ်းကပ်မှုကသင့်အားစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့်အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းကိုစောင့်ရှောက်သည်။
လူတိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့် app တွင် cardio, အားသာချက်, ခွန်အား, Hiit, Dance, Yoga, Pilates, Barre နှင့်အခြားအရာများအပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်းများ၌ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများတပ်ဆင်ထားသည်။ သင်အမျိုးအစားအလိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ပစ်မှတ်ထားသောခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း, ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ အလုပ်အများဆုံးရက်များတွင်ပင်လျှင် 10 မိနစ် Quick 10 မိနစ် Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်တက်ကြွစွာနေရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
လှုံ့ဆော်မှုနေပါ
သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောဒြပ်စင်တစ်ခုထပ်ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် app ၏ live legalboard feature ကိုမှတစ်ဆင့်ဖော်ရွေသောယှဉ်ပြိုင်မှုတွင်ပါ 0 င်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏ပန်းတိုင်များအားလုံးကိုသင်နေထိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသောလူမှုအသိုင်းအ 0 ိုင်းကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
app သင်လှုံ့ဆော်မှုကိုသိုလှောင်ထားရန်နှင့်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းထားပါ။
❤သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လတ်ဆတ်ပြီးစိန်ခေါ်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုစမ်းသပ်ပါ။
Social ည့်သည်များအားသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်သို့ 0 င်ရန်,
your သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်ရှေ့သို့ခြေလှမ်းတိုင်းကိုဆင်နွှဲရန်ခြေရာခံကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။
your သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်ဝေမျှပြီးအနာဂတ်အသုံးပြုသူများအတွက်အက်ပလီကေးရှင်းကိုမြှင့်တင်ရန်အဖိုးတန်သောတုံ့ပြန်ချက်များကိုပေးပါ။
နိဂုံး:
ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုရရှိရန်ဘက်စုံနှင့်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးတက်ကြွ။ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ Top-Note မှလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များနှင့်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်အထောက်အကူပြုသည့်အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်အတူဤအက်ပ်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးနှင့်သင့်အားတပ်ဆင်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ကိုမနှောင့်နှေးပါနှင့်။
