မငြိမ်မသက် ညတွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီလား? သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို Calm Sleep ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ငြိမ်းချမ်းသော၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းရရှိစေရန်နှင့် သင့်တစ်နေ့တာအတွက် လန်းဆန်းသောအစပြုမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သာယာသောအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများနှင့် ကျန်းမာသောအိပ်ချိန်အချိန်ဇယားကို ချမှတ်ကာ နိုးကြားတက်ကြွသောခံစားချက်ကို ဖန်တီးရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အိပ်ရာဝင်ချိန်သတိပေးချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ငြိမ်သက်တဲ့ ဂီတသံနဲ့ လှုံ့ဆော်မှုပေးတဲ့ တရားထိုင်ခြင်းတွေမှာ သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကောင်းကောင်း အနားယူပြီး တက်ကြွနေတဲ့ သင့်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Calm Sleep ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
Calm Sleep အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ဝန်းသော အသံစာကြည့်တိုက်- သင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကျယ်ပြန့်သော အသံများ၊ ဇာတ်လမ်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ချိန်ဇယား- သင်အလိုရှိသော အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နိုးထချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်အား တစ်သမတ်တည်း အိပ်စက်မှုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အလိုအလျောက်သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- နှစ်မြှုပ်အပန်းဖြေခြင်း- အမှန်တကယ် ငြိမ်းချမ်းပြီး အပန်းဖြေအိပ်စက်နိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် နားကြပ်များ သို့မဟုတ် Bluetooth စပီကာများသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော တရားထိုင်ခြင်း- အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်အေးချမ်းသာမှုကို ရှာဖွေရန် ကျွမ်းကျင်သူများ ဦးဆောင်သော အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
အသုံးပြုနည်းများ Calm Sleep-
- စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းစာရင်းကိုဖန်တီးရန် အက်ပ်၏ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုအသံများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကို စူးစမ်းပါ။
- အက်ပ်အား အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတိပေးချက်များကို ပေးပို့နိုင်စေခြင်းဖြင့် သင်၏စံပြအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နိုးထချိန်များနှင့်အတူ နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းကို သတ်မှတ်ပါ။
- နားကြပ် သို့မဟုတ် စပီကာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏ စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- စိတ်ကြည်လင်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ညစဉ် တရားထိုင်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ။
နိဂုံး-
Calm Sleep အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပေးထားပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော အသံစာကြည့်တိုက်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ စွဲမက်ဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ Calm Sleep ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး နိုးထလာကာ လန်းဆန်းတက်ကြွနေပါသည်။
