မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းပြီး ကျောက်တုံးကြွက်သားတွေကို တည်ဆောက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Female Fitness - Women Workout သည် ဘဏ်ကိုမချိုးဖောက်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် တော်လှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ - သင်လိုအပ်သမျှမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အနည်းငယ်သော လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။
Female Fitness - Women Workout သည် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ သင်အာရုံစိုက်လိုသော ခန္ဓာကိုယ်ဧရိယာကို ရိုးရှင်းစွာရွေးချယ်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ တစ်ခုစီသည် သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဗီဒီယိုကျူတိုရီရယ်နှင့် timer တစ်ခုစီပါရှိသည်။ ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စစ်ဆေးပြီး ချွေးထွက်ချိန်ရောက်သည့်အခါ သင့်ကိုသတိပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်နှိုးစက်များသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်ပါစေ။
Female Fitness - Women Workout ၏ အင်္ဂါရပ်များ-
- အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်- Get in Shape စျေးကြီးသော gym အသင်းဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ။
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်- ရိုးရှင်းသော အင်တာဖေ့စ်သည် သင့်အား အက်ပ်အား လွယ်ကူစွာ လမ်းညွှန်နိုင်ပြီး သင် အားဖြည့်လိုသော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းကို ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ- အက်ပ် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ တစ်ခုစီသည် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုတစ်ခုစီပါရှိသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း- သင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အသင့်တော်ဆုံးသော ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ သင်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်နိုင်စေပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပါ။
- ခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီး။
- နံနက်နှင့် ညနေ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းများ- နေ့စဥ် လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်၊ အက်ပ် သည် သင့်တစ်နေ့တာကို ကျန်းမာသော မှတ်သားမှုဖြင့် စတင်ရန်နှင့် အဆုံးသတ်ရန် ကူညီပေးသည့် နံနက်နှင့် ညအချိန်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
နိဂုံး-
Female Fitness - Women Workout သည် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်များနှင့် ခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည့် ပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာပါသူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် စျေးကြီးသော အားကစားရုံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်ခြင်းမလိုအပ်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
