ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal - သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
သင်၏အတွေးအခေါ်ကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအပြုသဘောဆောင်ခြင်းဖြင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြင့်ကျေးဇူးတင်ရှိရာ - ကျေးဇူးတင်ကြောင်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်, ပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်, built-in သတိပေးစနစ်သည်နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုများကိုနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ ရွှင်လန်းဖွယ်အချိန်လေးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်အခြေအနေတိုင်း၌ကောင်းသောအရာကိုတွေ့မြင်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်မျှတသောဘဝကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း,
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုမွေးမြူပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: စာနယ်ဇင်းသမားများသည်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်းများကိုပေးသည်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: သင်၏မျှော်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေရန်သင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ။
- နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များဖြင့်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအားဖြင့်တည်ဆောက်သည်။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - သင်၏ဘ 0 ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုဂျာနယ်လစ်များနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်နေ့တိုင်းသတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်ကိုအပ်နှံသည်။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ ၎င်းသည်ဘဝ၏ရိုးရှင်းသောရွှင်လန်းမှုများကိုသင်၏တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကိုတိုးစေသည်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting feature: သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အက်ပ်၏ရည်မှန်းချက်ထားသည့်ကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။
- သတိပေးစနစ် - ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိတ်ဓာတ်ကိုတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းနှင့်အားဖြည့်ရန်သေချာစေရန်သတိပေးချက်များကိုမြှင့်တင်ရန်။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိခြင်း, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - ကျန်းမာသောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့်ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုအထောက်အကူပြုသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်စွမ်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
