နေ့စဉ်ကြိတ်ခွဲမှုမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရာဌာနနှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုရှာဖွေပါ။ ဤအက်ပ်သည်လမ်းညွှန်များကိုလမ်းညွှန်ချက်များ, စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာကယ်ဆယ်ရေးနည်းစနစ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတများအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအမျိုးအစား 40 တွင်ခြေရာခံ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောအရာ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောစုဆောင်းမှုကိုပေးသည်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေရခြင်း, လမ်းပြသင်ကြားရေးအစီအစဉ်များတွင်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ပါ, ငြိမ်းချမ်းသောသဘောသဘာဝနှင့်မကိုက်ညီပါ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုနှင့်အပန်းဖြေမှု၏အင်္ဂါရပ်များ -
❤ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သောအကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက် - 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသက်သာရာရစေရန်အတွက်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစိတ် 0 င်စားမှုနှင့်ပိုမိုစိတ် 0 င်စားမှုဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောလမ်းကြောင်းပေါင်း 30 ကျော်ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုကိုက်ညီရန်ပြီးပြည့်စုံသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
❤ အလိုလိုသိသော user interface - လှပသောဒီဇိုင်းနှင့်လွယ်ကူသောသွားလာရန်လွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်ကိုခံစားပါ။
❤ မတူကွဲသောတရား 0 င်တရား 0 င်သောတရားအားထုတ်ရန်ပုံစံများ။
❤ Holistic Yearness Focus: အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအပြင်အပလီကေးရှင်းဆုံးရှုံးခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း,
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
❤သင်ကြား ပို့ချသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်စတင်ပါ ။ အခြေခံကိုလေ့လာရန်နှင့်အလေ့အကျင့်သို့လွယ်ကူစေရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များဖြင့်စတင်ပါ။
❤ သင်၏အတွေ့အကြုံကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ - ကွဲပြားသောအမျိုးအစားများဖြင့်စမ်းသပ်မှုများနှင့်လမ်းကြောင်းများနှင့်အတူစမ်းသပ်မှုများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာအနေဖြင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြစ်ခြင်းရှိမရှိရှာဖွေပါ။
❤ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိက - ဤအလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
❤ မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်း လေ့လာရန်မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
နိဂုံး:
Guided ဘာဝနာနှင့်အပန်းဖြေမှုသည်သင်၏သုခချမ်းသာနှင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုထောက်ပံ့ရန်ပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူနှင့်လွယ်ကူသောထည့်သွင်းထားသည့်အပလီကေးရှင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများ, ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဒီဇိုင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, အိပ်စက်ခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း, ယခုခေတ်တွင်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေရန်အတွက်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအခမဲ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။
