သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများပါ 0 င်သည့်ဤ all-in-one app နှင့်အတူသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံးရယူပါ။ စံပြကိုယ်အလေးချိန်, ဘုံအစားအစာအန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်အသိပေးချက်များနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအ 0 ိုင်းသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်ခံရသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အစီအစဉ်များ။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်: အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများ။
- အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများ။
- calorie tracking: သင်၏စားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်များကိုအသေးစိတ်ဇယားများဖြင့်စစ်ဆေးပါ။
- အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖလှယ်မှုဖလှယ်မှုကိုရှာပါ။
- ဂဏန်းတွက်စက်များ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အတွက်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုကျန်းမာစွာကုသမှုခံယူနိုင်ပြီးပျော်စရာကောင်းတတ်လာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။
