သဘာဝကျနေသည့်, ပိုမိုပေါ့ပါးသောအသားအရေကိုလျင်မြန်စွာနှင့်လုံခြုံစွာရရှိရန်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှာဖွေပါ။ ဤလမ်းညွှန်သည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောသဘာဝအရောအနှောများ - အဆီ, အထိခိုက်မခံ, သင်၏မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအဖြူရောင်ဖြူဖွားစေရန်နည်းလမ်းများကိုထောက်ပံ့ရန်နည်းလမ်းများကိုပေးသည့်အတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုလေ့လာပါမည်။
လာမည့်အဖြစ်အပျက်များအတွက်ထိရောက်စွာ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းများအတွက်သင်၏မျက်နှာကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်အောင်လေ့လာပါ, သခွားသီးနှင့်ပူစီနံမျက်နှာဖုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ။ မိနစ် 20 အတွင်းပေါ့ပါးစေရန်နို့နှင့်မုန့်မျက်နှာဖုံးကိုရှာဖွေပါ။
အညိုရောင်အရေပြား, ဆန်ဂျင်မုန့်နှင့်ပျားရည်, သဘာဝအသီးများရောနှောခြင်း, အစက်အပြောက်အတွက်နနွင်းကိုအစက်အပြောက်များကိုလည်းဖုံးအုပ်ထားမည်။
