Cysterhood အက်ပ်- သင်၏ PCOS ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်အဖော်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းရရှိရန် PCOS ရှိသည့် အမျိုးသမီးများအား စွမ်းဆောင်ပေးခြင်း၊ Cysterhood App သည် Registered Dietitian Tallene နှင့် PCOS Personal Trainer Sirak မှ ဖန်တီးထားသော အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အစီအစဉ်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့်အသိုက်အဝန်းတစ်ခုပါ၀င်သော ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက် ဖွဲ့စည်းပုံလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
-
ကျွန်ုပ်၏ PCOS အစီအစဉ်- PCOS ၏ တစ်မူထူးခြားသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက် အပတ်စဉ် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ရယူပြီး သင့်လျော်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖန်တီးရာတွင် မှန်းဆချက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
-
100 Delicious recipes- 100 gluten နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော ချက်ပြုတ်နည်းများ 100 ကျော်ကို လစဉ် ဖြည့်စွက်အသစ်များဖြင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ကွဲပြားပြီး စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများကို အာမခံပါသည်။ အပတ်စဉ် အစားအသောက် အစီအစဉ်များတွင် အဆင်ပြေစေရန် သက်ဆိုင်ရာ ကုန်ခြောက်စာရင်းများ ပါဝင်သည်။
-
ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- အက်ပ်၏ လေ့ကျင့်ခန်းပလေယာမှတစ်ဆင့် PCOS နှင့် အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ စာကြည့်တိုက်သည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် တိုက်ရိုက်အစည်းအဝေးများနှင့် ပြန်လည်ပြသမှုများဖြင့် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို Gym တွင်ဖြစ်စေ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
-
Educational Masterclass- အဆင့် 5 ဆင့် masterclass မှတဆင့် PCOS ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အခြေခံများကို လေ့လာပါ။ သင်၏ PCOS အမျိုးအစား၊ gluten နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို နားလည်ပါ၊ သင်၏နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ခံနိုင်ရည်ကို တွက်ချက်ကာ ထိရောက်သော PCOS သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်စွာလုပ်ဆောင်ပါ။
-
ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်း- အလားတူ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေသည့် အမျိုးသမီးများ၏ တိုးတက်နေသော အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ မေးခွန်းများမေးကာ အခြားသူများ၏ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများမှ လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Cysterhood App သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေနေသော PCOS ရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖြေတစ်ခုပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ၊ များပြားလှသော ဟင်းချက်နည်းများ စုစည်းမှု၊ လမ်းညွှန်ချက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တန်ဖိုးရှိသော ပညာရေးနှင့် ခိုင်မာသော ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက်၊ ဤအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
