myHealthTrack

myHealthTrack- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ပြန်လည်ရယူရေး အဖော်။ ခွဲစိတ်မှုမှ ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည်ဖြစ်စေ myHealthTrack သင့်ခရီးအတွက် ပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးပါသည်။ ဤအလုံးစုံသောကျန်းမာရေးအက်ပ်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များနှင့် အားကစားစိတ်ပညာကျွမ်းကျင်သူများမှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များပါရှိသည်။ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အားပေးခြင်း၊ အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံဉာဏ်များနှင့်အတူ ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏စိတ်ကြိုက်ပြန်လည်ရယူရေးအစီအစဉ်ဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းပြီး ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြန်လည်ရယူပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပြီး အက်ပ်၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒတို့ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

myHealthTrack ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐️ အံဝင်ခွင်ကျ အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်ကြားပို့ချမှု ဗီဒီယိုများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ၊ ထိရောက်သော ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု တိုးလာစေရန်အတွက် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်မှု ဗီဒီယိုများကို ရယူပါ။

⭐️ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး တက်ကြွသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အပတ်စဉ် ရည်မှန်းချက်များနှင့် မှတ်တိုင်များကို ချမှတ်ပါ။

⭐️ စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူ ပံ့ပိုးမှု- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းအပြင်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အားကစား စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်သူများ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိရိယာများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ခြင်း။

⭐️ Holistic Wellness Tips- ပြီးပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းအတွက် အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများဆိုင်ရာ အဖိုးတန်လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူပါ။

⭐️ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်- ဤအက်ပ်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးပါသည်။

⭐️ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံရေး- သုံးစွဲသူကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် ဦးစားပေးဖြစ်သည်။ ပွင့်လင်းမြင်သာသော စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် အသေးစိတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒသည် ဒေတာကာကွယ်ရေးနှင့် လုံခြုံသောအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။

နိဂုံးချုပ်-

myHealthTrack သည် ပြန်လည်နာလန်ထူလာစဉ်တစ်လျှောက်တွင် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ပြည့်စုံသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှုနှင့် အဖိုးတန်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြင့်၊ အောင်မြင်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အတွက် ကိရိယာများ သင့်တွင် ရှိပါလိမ့်မည်။ တာဝန်သိကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များနှင့် ဒေတာကာကွယ်ရေးအတွက် အက်ပ်၏ကတိကဝတ်က သုံးစွဲသူစိတ်ကျေနပ်မှုကို အာမခံပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုခိုင်မာပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပြန်လည်ရယူရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။