Loving Kindness

ချစ်ခင်ကြင်နာမှု- အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူပါ

Loving-Kindness သည် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန်နှင့် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် အစွမ်းထက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသော မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စာနာမှု၊ ကရုဏာနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာပွားများနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ဘဝအတွေးအခေါ်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ပေးဆောင်ပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်အပြောင်းအလဲများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကိုမြှင့်တင်ရန် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအလေ့အကျင့်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အဆိုပါအက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများအား သနားကြင်နာသောဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေရန်နှင့် အပြုသဘောနှင့်ကြင်နာမှုကွန်ရက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများအား အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုစားပြီး အရာခပ်သိမ်းရှိ အလှတရားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် မေတ္တာ-ကရုဏာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

ချစ်ခင်ကြင်နာမှု၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်- ဘဝ၏ ပိုမိုအကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် သင့်အာရုံကို အဆိုးမြင်ခြင်းမှ ကူးပြောင်းပါ။
• ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို ဖွင့်ဟပြီး ကရုဏာတရားနှင့် စာနာနားလည်မှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနားလည်ရန် ရှေးက မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းကို အာရုံပြုပါ။
• စဉ်းစားဖွယ်သတိပေးချက်များ- လေးနက်သော ဘဝသင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်သည့် နေ့စဉ် လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် မက်ဆေ့ခ်ျများကို လက်ခံရရှိကာ သင့်အား ပိုမိုသနားကြင်နာတတ်ကာ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်သဘောထားဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်များ- အတွင်းစိတ်ကရုဏာကိုတည်ဆောက်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသွင်ပြောင်းမှုကို ဖန်တီးရန် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာထဲမှ ရွေးချယ်ပါ။
• ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- သင်၏သနားကြင်နာတတ်သော အတွေးအမြင်များနှင့် ဆုတောင်းချက်များကို ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့် မျှဝေပါ၊ အကောင်းမြင်စိတ်များကို ဖြန့်ဝေရန်နှင့် အခြားသူများကို မြှင့်တင်ပေးပါ။

နိဂုံး-

မေတ္တာ-ကရုဏာသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးသုခအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးသည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်နည်းစနစ်များ၊ နေ့စဥ်လှုံ့ဆော်မှု၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် ကြင်နာမှုနှင့် စာနာမှုတို့ကို မွေးမြူရန်အတွက် ပြည့်စုံသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် လေးနက်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး သင့်အား အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် ကရုဏာတရားများ ကမ္ဘာသို့ပျံ့နှံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။