စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်ရုန်းကန်မှုကိုနားလည်သူများကိုနားလည်သောသူတို့အားပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤ app သည်သင့်အားစိတ်သောကရောက်ခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်ရေရှည်ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ CBT အခြေစိုက် Panic ခလုတ်များမှပဲ့ထိန်းခြင်းရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်, နိမ့်ကျသောဂျာနယ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းများ,
rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:
Therapist-Affected Panic ခလုတ် - သက်သေပြခြင်းသိမြင်မှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။
Bead Be Breast Sursing လေ့ကျင့်ခန်းများ - အေးဆေး တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်ပဲ့ထိန်းရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ဖွယ်ရှိသောပုံစံများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အထများကိုခြေရာခံပါ။
Visualizations: သင်၏စင်တာကိုလမ်းညွှန်ရေးအဖွဲ့များစကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,
ကိုယ်ပိုင် Stats Tracking: သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုကျော်လွှားရန်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။
သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဒီဇိုင်းစာကြည့်တိုက်ကြည့်ရှုပါ။
နိဂုံး:
rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများသည်သင့်အားစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံရန်ကူညီရန်ကုထုံးအတည်ပြုသည့်နည်းလမ်းများ, ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောမဟာဗျူဟာနှစ်ခုစလုံးကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်အမြစ်တွယ်မှုကိုနားလည်ခြင်း, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်။ ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ရယူပါ။
