MyFitnessPal- သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်
MyFitnessPal သည် သင့်အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကယ်လိုရီကောင်တာထက် ပိုပါသည်။ ၎င်းသည် virtual အာဟာရနည်းပြ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ထားပြီး အားလုံးသည် တစ်ခုတည်းအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ၎င်း၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး အခမဲ့သော့ဖွင့်ထားသော ပရီမီယံလုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ပြုပြင်ထားသော APK ဗားရှင်းကို မိတ်ဆက်ပေးပါသည်။
ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာခြေရာခံခြင်းနှင့် သစ်ခုတ်ခြင်း-
MyFitnessPal ၏အဓိကအချက်မှာ ၎င်း၏ခိုင်မာသောအစားအစာခြေရာခံခြင်းစနစ်ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်
အတွက် အရေးကြီးပါသည်။- သင်၏ အစားအသောက်ကို နားလည်ခြင်း- စားသောက်ဆိုင် ပစ္စည်းများ အပါအဝင် ကြီးမားသော အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုသည် သင်၏ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ မက်ခရိုအာဟာရ ကွဲအက်ခြင်း (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတင်း) နှင့် သေးငယ်သော အာဟာရဓာတ်များကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းယူနိုင်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စေပါသည်။
- တာဝန်ခံမှု တိုးလာသည်- ပုံမှန် အစားအစာ သစ်ခုတ်ခြင်းသည် စားသောက်မှု အလေ့အထကို သတိပြုမိစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုများကို အားပေးသည်။
- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- သင့်ရည်မှန်းချက်များ (ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း၊ အာဟာရဆိုင်ရာပစ်မှတ်များ) ကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ပေါင်းစပ်အင်္ဂါရပ်များ- အစားအစာခြေရာခံခြင်းသည် မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် လမ်းညွှန်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကဲ့သို့သော အခြားအင်္ဂါရပ်များနှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။
- အာဟာရပညာပေးခြင်း- အစားအသောက်စာရင်းသွင်းသည့်အခါ အစားအစာများ၏ အာဟာရတန်ဖိုးအကြောင်း လေ့လာပါ။
အဆင့်မြင့် ကြံ့ခိုင်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် စီစဉ်ခြင်း-
ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းအပြင် MyFitnessPal သည် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် အစီအစဥ်ရေးဆွဲခြင်းကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ စာရင်းသွင်းပြီး နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်အား အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ထိထိရောက်ရောက် ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် သင်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံတစ်ပုံကို ကြည့်ရှုပါ။
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ-
MyFitnessPal သည် တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တိကျသော အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များအတွက် ရည်မှန်းချက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
ကျွမ်းကျင် လမ်းညွှန်မှု-
MyFitnessPal သည် စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်သမားများထံမှ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ထင်ရှားသည်။ တန်ဖိုးရှိသော အာဟာရဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် Meal Planner၊ macro tracker နှင့် Calorie Counter ကဲ့သို့သော ကိရိယာများနှင့်အတူ သင်၏ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုပစ်မှတ်များအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း ပံ့ပိုးမှု-
ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်း 500 ကျော်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 50 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ အတွေ့အကြုံများမျှဝေရန်နှင့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
နိဂုံး-
MyFitnessPal သည် ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာ၊ မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာနှင့် အာဟာရနည်းပြ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို အစွမ်းထက်အက်ပ်တစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ MyFitnessPal သည် သင်လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများကို အခမဲ့ဖွင့်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ခရီးကို စတင်ရန် ပြုပြင်ထားသော APK (အောက်ပါလင့်ခ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ)။
