Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

  • শ্রেণী : জীবনধারা
  • আকার : 15.70M
  • সংস্করণ : 1.1.3
  • প্ল্যাটফর্ম : Android
  • হার : 4.4
  • আপডেট : Feb 20,2025
  • বিকাশকারী : Mind Garden Technology C.I.C
  • প্যাকেজের নাম: uk.co.mindgardentech.sam
আবেদন বিবরণ

মনের জন্য স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি স্ব-সহায়ক কৌশলগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে, যা ভাল থিম দ্বারা সংগঠিত হয় এবং আপনার মেজাজ এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য সরঞ্জামগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। সামাজিক মেঘ বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়ের অন্যের সাথে সংযুক্ত হন। আপনি নিজের গতিতে কোনও কাঠামোগত পদ্ধতির পছন্দ বা অন্বেষণ পছন্দ করেন না কেন, স্যাম আপনার আবেগগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য মুড ট্র্যাকার এবং ট্রিগার সনাক্তকারী হিসাবে বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আপনার প্রতিষ্ঠান থেকে একটি ব্যবহার কোড সহ অতিরিক্ত সামগ্রী আনলক করুন। এসএএম প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলিতে ভিত্তি করে, স্বতন্ত্র প্রয়োজন অনুসারে বিভিন্ন স্ব-সহায়ক বিকল্পের প্রস্তাব দেয়। মনে রাখবেন, ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য ধারাবাহিক ব্যবহার চাবিকাঠি।

স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:

- লক্ষ্যবস্তু সুস্বাস্থ্য থিম: স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, উদ্বেগ হ্রাস, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের মতো মূল ক্ষেত্রগুলিতে শ্রেণিবদ্ধ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি অ্যাক্সেস করুন। আপনার প্রয়োজনগুলি সবচেয়ে ভাল ফিট করে এমন সরঞ্জামগুলি সহজেই সন্ধান করুন।

  • অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ সরঞ্জাম: ইন্টিগ্রেটেড মুড ট্র্যাকারের সাথে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজটি ট্র্যাক করুন এবং ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন যা "আমার ট্রিগারস" বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে।
  • সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়: সামাজিক মেঘ অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন, অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং সমর্থন পাওয়ার জন্য একটি নিরাপদ এবং উত্সাহজনক পরিবেশকে উত্সাহিত করে।

সাফল্যের জন্য টিপস:

  • বিভিন্ন কৌশল অন্বেষণ করুন: আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন থিম এবং কৌশল নিয়ে পরীক্ষা করুন।
  • মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে নিদর্শন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে নিয়মিত মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন।
  • সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: আপনার যাত্রা ভাগ করে নিতে এবং ইতিবাচক সেটিংয়ে অন্যের কাছ থেকে শিখতে সামাজিক মেঘের সাথে সংযুক্ত হন।

উপসংহার:

স্যাম তাদের মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কেউ তার জন্য একটি মূল্যবান সংস্থান। এর লক্ষ্যযুক্ত থিম, ট্র্যাকিং সরঞ্জাম এবং একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায় একটি বিস্তৃত স্ব-সহায়তার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও নমনীয় পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন, স্যাম প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে। আজ স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট
  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 0
  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 1
  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 2
  • Self-help App for the Mind SAM স্ক্রিনশট 3
বর্তমানে কোন মন্তব্য উপলব্ধ নেই