Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili, na inayos ng mga tema ng kagalingan, at may kasamang mga tool upang masubaybayan ang iyong kalooban at pag-unlad. Kumonekta sa iba sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o paggalugad sa iyong sariling bilis, nag -aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng isang mood tracker at mag -trigger ng identifier upang matulungan kang maunawaan ang iyong emosyon nang mas mahusay. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na pangangailangan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng mga positibong resulta.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access sa mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya sa mga pangunahing lugar tulad ng pamamahala ng stress, pagbawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng kalooban. Madaling mahanap ang mga tool na pinakamahusay na akma sa iyong mga pangangailangan.
- Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon sa pinagsamang mood tracker at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang tampok na "My Trigger".
- Supportive Online Community: Ang Social Cloud ay nagtataguyod ng isang ligtas at nakapagpapatibay na kapaligiran na kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at makatanggap ng suporta.
Mga Tip para sa Tagumpay:
- Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
- Gumamit ng mood tracker: Regular na gamitin ang mood tracker upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalusugan sa kaisipan.
- Makisali sa komunidad: Kumonekta sa Social Cloud upang ibahagi ang iyong paglalakbay at matuto mula sa iba sa isang positibong setting.
Konklusyon:
Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.
