စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤ app သည်ပြည့်စုံသောအကြောင်းအရာများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသော Self-help နည်းစနစ်များကိုပြည့်စုံသော self-suite ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏စိတ်အခြေအနေနှင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ကိရိယာများပါဝင်သည်။ လူမှု COSSIONS မှတစ်ဆင့်အခြားသူများနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်ဟာစနစ်တကျချဉ်းကပ်နည်းကိုကြိုက်လား, သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုပိုမိုနားလည်ရန်ကူညီရန်စိတ်ခံစားမှု tracker နှင့်အင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့အင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားပြီးတစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်မတူညီသော Self-Help options များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောကောင်းမွန်သည့်အကြောင်းအရာများ - စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်လျှော့ချခြင်း, သတိလျှော့ချခြင်း, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီအကောင်းဆုံးသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
- တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင့်စိတ်ကိုပေါင်းစည်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစည်းထားသောစိတ်ခံစားမှု tracker နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏အစွန်အဖျား "အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု. သက်ရောက်မှုသက်ရောက်မှုရှိသည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုစစ်ဆေးပါ။
- Supportive Online Community: လူမှုဖူလုံရေးတွင်လူမှုဖူလုံရေးသည်အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်,
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
- စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်စိတ်ခံစားချက်များကိုပုံမှန်သုံးပါ။
-
- အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - သင်၏ခရီးကိုဝေမျှရန်နှင့်အခြားသူများထံမှအပြုသဘောဆောင်သော setting ကိုမျှဝေရန်လူမှုတိမ်တိုက်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော themes များ, ခြေရာခံခြင်းကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းအနေဖြင့်၎င်းအားပြည့်စုံသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
