程序描述
通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术，该技术通过福祉主题组织，并包括跟踪您的情绪和进步的工具。通过社交云功能，在支持性在线社区中与他人联系。无论您是喜欢结构化方法还是按照自己的节奏进行探索，SAM都提供情绪追踪器和触发标识符之类的功能，以帮助您更好地理解自己的情绪。使用您的机构中使用使用代码来解锁其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了各种适合个人需求的自助选择。请记住，一致的使用是取得积极结果的关键。
SAM的关键特征：
- 有针对性的幸福感主题：访问自助技术，分为关键领域，例如压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。轻松找到最适合您需求的工具。
- 进度监控工具：通过集成的情绪跟踪器跟踪您的心情，并使用“我的触发器”功能确定影响您幸福感的个人触发器。
- 支持在线社区：社会云促进了一个安全而令人鼓舞的环境，可以与他人建立联系，分享经验并获得支持。
成功的提示：
- 探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
- 使用情绪跟踪器：定期使用情绪跟踪器来识别影响您心理健康的模式和触发器。
- 与社区互动：与社交云联系以分享您的旅程，并在积极的环境中向他人学习。
结论：
对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的目标主题，跟踪工具和支持性在线社区的结合提供了全面的自助体验。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM，开始您的心理健康旅程。
Self-help App for the Mind SAM应用截图
