Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 웰빙 테마로 구성된 포괄적 인 자조 기술을 제공하며 기분과 진행 상황을 추적하는 도구를 포함합니다. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티의 다른 사람들과 연결하십시오. Sam은 구조화 된 접근 방식을 선호하든 자신의 속도로 탐색하든, 기분 추적기 및 트리거 식별자와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개별 요구에 맞게 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 일관된 사용은 긍정적 인 결과를 달성하는 데 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 대상 복지 테마 : 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 주요 영역으로 분류 된 액세스 자조 기술. 필요에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오.

• 진행 모니터링 도구 : 통합 기분 추적기로 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 "내 트리거"기능을 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 개인 트리거를 식별하십시오.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드는 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 지원을받을 수있는 안전하고 고무적인 환경을 조성합니다.

성공을위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 분위기 추적기를 사용하여 정신 건강에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드와 연결하여 여행을 공유하고 긍정적 인 환경에서 다른 사람들로부터 배우십시오.

결론:

샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 대상 테마, 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.