應用說明
通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。該應用程序提供了一套全麵的自助技術，該技術通過福祉主題組織，並包括跟蹤您的情緒和進步的工具。通過社交雲功能，在支持性在線社區中與他人聯係。無論您是喜歡結構化方法還是按照自己的節奏進行探索，SAM都提供情緒追蹤器和觸發標識符之類的功能，以幫助您更好地理解自己的情緒。使用您的機構中使用使用代碼來解鎖其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供了各種適合個人需求的自助選擇。請記住，一致的使用是取得積極結果的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 有針對性的幸福感主題：訪問自助技術，分為關鍵領域，例如壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。輕鬆找到最適合您需求的工具。
- 進度監控工具：通過集成的情緒跟蹤器跟蹤您的心情，並使用“我的觸發器”功能確定影響您幸福感的個人觸發器。
- 支持在線社區：社會雲促進了一個安全而令人鼓舞的環境，可以與他人建立聯係，分享經驗並獲得支持。
成功的提示：
- 探索多種技術：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的主題和技術。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用情緒跟蹤器來識別影響您心理健康的模式和觸發器。
- 與社區互動：與社交雲聯係以分享您的旅程，並在積極的環境中向他人學習。
結論：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標主題，跟蹤工具和支持性在線社區的結合提供了全麵的自助體驗。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
Self-help App for the Mind SAM應用截圖
