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Cultive hábitos saudáveis: pratique ioga, aprenda a meditar, descanse melhor
Experimente uma mudança transformadora em direção a uma vida mais equilibrada. Reduza o estresse, aumente a atenção plena e melhore o desempenho físico. Crie hábitos saudáveis personalizados e sinta-se mais feliz. Alinhe mente, corpo e alma a qualquer hora, em qualquer lugar.
adapta-se a todos os estilos de vida e níveis de experiência, sem pressões ou exigências. Encontre tudo que você precisa para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo:Gradual Life
- Posturas e posturas de ioga
- Alongamento
- Rotinas e exercícios de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de mindfulness e coaching
- Cursos
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- Playlists
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- Sons relaxantes
- Paisagens sonoras
- Música original
- Ambiente som
, você encontrará uma variedade de ferramentas projetadas para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida moderna:Gradual Life
- Aumentar a energia e a motivação
- Melhorar o desempenho físico
- Aliviar a tensão corporal
- Durma melhor
- Relaxe a mente
- Melhorar a qualidade do sono
- Treinar a conexão com o presente momento
- Evite distrações e melhore a concentração
- Promova relacionamentos e conexões saudáveis
os recursos incluem:Gradual Life
- Calendário
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- Variedade de instrutores de ioga qualificados
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- Recomendações personalizadas
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