程序描述
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培养健康习惯：练习瑜伽、学习冥想、更好地休息
体验向更平衡生活的变革性转变。减轻压力，增强正念，增强身体表现。养成个性化的健康习惯并感到更快乐。随时随地调整思想、身体和灵魂。
适应所有生活方式和经验水平，没有压力或要求。找到平静心灵和恢复身体活力所需的一切：Gradual Life
- 瑜伽姿势和姿势
- 伸展运动
- 低影响的日常活动和练习
- 引导冥想
- 正念课程和辅导
- 课程
- 挑战
- 播放列表
- 收音机
- 轻松的声音
- 音景
- 原来的音乐
- 环境声音
中，您会发现各种旨在帮助您应对现代生活挑战的工具：Gradual Life
- 增加能量和动力
- 改善身体表现
- 缓解身体紧张
- 睡得更好
- 放松心灵
- 改善睡眠质量
- 培养与当下时刻的联系
- 避免分心并提高注意力
- 培养健康的人际关系和联系
功能包括：Gradual Life
- 日历
- 提醒
- 通知
- 历史记录
- 下载
- 收藏夹
- 各种合格的瑜伽导师
- 冥想的不同声音和叙述者
- 语言：英语或西班牙语
- 个性化推荐
。我们精心挑选了免费增值内容来开始您的旅程，没有广告。如需全面培训，您可以订阅并获得完整体验。Gradual Life
帮助和常见问题解答：订阅价格和条款：
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