Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at walang tahi na pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Nagbibigay ito ng isang mobile na na-optimize na platform para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at biswal na sinusubaybayan ang iyong pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, ang Omada ay isang malakas na tool para sa pagpapagaan ng panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga benepisyo ng pagbabagong -anyo ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.
Mga tampok ng Omada:
- Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Kumonekta sa iyong nakalaang coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.
- On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: walang tigil na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.
- Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.
- Mobile-friendly lingguhang aralin: I-access at kumpletuhin ang lingguhang mga aralin sa isang format na mobile-friendly, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at umunlad sa iyong sariling bilis.
Mga tip para sa mga gumagamit:
- Manatiling konektado: Regular na makipag -usap sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe, pagbabahagi ng iyong pag -unlad at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.
- Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Pag -gamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas kaalamang mga pagpipilian sa pagkain.
- Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng makatotohanang mga layunin sa fitness, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.
Konklusyon:
Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa mga pagkain at pisikal na aktibidad, nag -aalok ang app ng mga mahahalagang tool at mapagkukunan para sa paggawa ng napapanatiling pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga sakit na talamak. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.
