एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम परम उत्पादकता बूस्टर और शिथिलता एंटीडोट है। यह ऐप रणनीतिक रूप से विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क सेशन को बढ़ावा देकर स्वस्थ फोन के उपयोग की आदतों को बढ़ावा देता है। चढ़ाई आपको ध्यान केंद्रित करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव की खेती करने में मदद करती है।
प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप सेलेक्शन को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम भी प्रदान करता है। इरादे उपयोगकर्ताओं को संभावित समय लेने वाले ऐप का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करने के लिए प्रेरित करते हैं।
एसेंट की विशेषताएं:
- विराम व्यायाम: सचेत निर्णय लेने के लिए विचलित ऐप्स लॉन्च करने से पहले रोकें।
- फोकस सत्र: व्याकुलता-मुक्त वातावरण में उत्पादकता को अधिकतम करें।
- रिमाइंडर: समय पर जाने वाले ऐप्स से दूर कदम रखने के लिए समय पर संकेत प्राप्त करें।
- रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: इम्पल्सिव स्क्रॉलिंग पर अंकुश लगाने के लिए इंस्टाग्राम और यूट्यूब जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट अनुभागों को ब्लॉक करें।
- इरादे: माइंडफुल डिजिटल आदतों की खेती के लिए संभावित हानिकारक ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
- शॉर्टकट: आवश्यक ऐप्स और लिंक के लिए त्वरित पहुंच के साथ वर्कफ़्लोज़ को स्ट्रीमलाइन करें।
निष्कर्ष:
एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम आपको स्थायी, स्वस्थ फोन की आदतें बनाने का अधिकार देता है। इसकी विशेषताएं - पाउंड एक्सरसाइज, फोकस सेशन, और इरादे- आपके डिजिटल इंटरैक्शन के बारे में ध्यान केंद्रित, उत्पादक और माइंडफुल बने रहें। अनुकूलन योग्य अवरुद्ध शेड्यूल और प्रेरक अनुस्मारक आपको अपने समय पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। अधिक संतुलित डिजिटल जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आज चढ़ाई करें।
