Ascent: screen time & offtime

上昇：スクリーンタイムとオフタイムは、究極の生産性ブースターと先延ばしの解毒剤です。このアプリは、気を散らすアプリを戦略的に一時停止し、マインドフルな作業セッションを促進することにより、健康的な電話の使用習慣を促進します。上昇は、焦点を維持し、より意図的なデジタルエクスペリエンスを育成するのに役立ちます。

主な機能には、一時停止エクササイズ（マインドフルアプリの選択の促進)、フォーカスセッション（気晴らしのない作業期間の作成)、リール＆ショーツブロッキング（ソーシャルメディアの注意散漫の最小化)が含まれます。このアプリは、リマインダー、ショートカット、ブックマークを介してカスタマイズ可能なブロッキングスケジュールも提供しています。意図により、ユーザーは、潜在的に時間のかかるアプリを使用する前に目的を定義するように促します。

上昇の機能：

• 練習の一時停止：気を散らすアプリを起動する前に、意識的な決定を下すために一時停止します。
• フォーカスセッション：気晴らしのない環境で生産性を最大化します。
• リマインダー：時間のかかるアプリから離れるためのタイムリーなプロンプトを受け取ります。
• リール＆ショーツのブロック： InstagramやYouTubeなどのアプリ内の特定のセクションをブロックして、衝動的なスクロールを抑制します。
• 意図：潜在的に有害なアプリを使用してマインドフルなデジタル習慣を育む前に、目的を定義します。
• ショートカット：必須アプリとリンクにすばやくアクセスできるワークフローを合理化します。

結論：

上昇：スクリーンタイムとオフタイムは、永続的で健康的な電話習慣を構築することができます。その特徴（運動、フォーカスセッション、意図が妨げられる)は、デジタルインタラクションに集中し、生産的で、気を配っています。カスタマイズ可能なブロックスケジュールと動機付けリマインダーは、時間のコントロールを取り戻し、目標を達成するのに役立ちます。今日のAscentをダウンロードして、よりバランスのとれたデジタルライフへの旅を始めましょう。