程序描述
上升：屏幕时间和休息时间是最终的生产力促进和拖延解毒剂。该应用程序通过战略性地暂停分心应用程序并促进正念工作会议来养成健康的电话使用习惯。上升可以帮助您保持专注并培养更故意的数字体验。
关键功能包括暂停练习（鼓励注意应用程序选择)，聚焦会话（创建无干扰的工作期)以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少社交媒体分心)。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻止时间表。意图促使用户在使用潜在的耗时的应用程序之前定义其目的。
上升的功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
- 聚焦会话：在无干扰环境中最大化生产率。
- 提醒：接收及时提示，远离耗时的应用程序。
- 卷轴和短裤阻塞：在Instagram和YouTube等应用程序中阻止特定部分，以遏制冲动滚动。
- 意图：在使用潜在有害应用程序养成正念数字习惯之前，请定义您的目的。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程。
结论：
上升：屏幕和休息时间使您有能力养成持久，健康的电话习惯。它的功能 - 练习，重点会议和意图 - 您保持专注，富有成效和注意您的数字互动。可自定义的阻止时间表和动机提醒有助于您收回时间控制时间并实现目标。今天下载上升，开始您的旅程，走向更加平衡的数字生活。
Ascent: screen time & offtime应用截图
