Abrumado por la ansiedad y el pánico? Rootd - Ansiedad y alivio de pánico ofrece una solución integral desarrollada por aquellos que entienden la lucha de primera mano. Esta aplicación proporciona una gama de características diseñadas para ayudarlo a hacer frente a la angustia y a desarrollar la resistencia a largo plazo. Desde botones de pánico basados en CBT hasta ejercicios de respiración guiados, un diario de ansiedad, visualizaciones relajantes y seguimiento de progreso personalizado, Rootd ofrece un enfoque holístico para manejar su bienestar mental.
Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:
Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas probadas de terapia conductual cognitiva (TCC).
Ejercicios guiados de respiración profunda: cultive la calma y reduzca el estrés a través de sesiones de respiración guiadas diarias.
Anexy Journal: rastree sus estados de ánimo y hábitos para identificar posibles desencadenantes y patrones que contribuyen a la ansiedad y el pánico.
Visualizaciones relajantes: encuentre su centro con escaneos corporales guiados, visualizaciones calmantes y sonidos de la naturaleza.
Seguimiento de estadísticas personalizadas: monitoree su progreso y celebre sus logros para superar la ansiedad.
Planes de lecciones: acceda a una biblioteca de lecciones diseñada tanto para el alivio inmediato como para el manejo de ansiedad a largo plazo.
Conclusión:
Rootd-Ansiedad y alivio de pánico ofrece una poderosa combinación de métodos aprobados por el terapeuta, ejercicios guiados y herramientas de autorreflexión para ayudarlo a manejar y superar los ataques de ansiedad y pánico. Al centrarse tanto en el alivio inmediato como en las estrategias sostenibles, Rootd le permite comprender, hacer frente y, en última instancia, conquistar su ansiedad. Tome el control de su salud mental y reclama su confianza con Rootd hoy.
