Submergé par l'anxiété et la panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent la lutte de première main. Cette application offre une gamme de fonctionnalités conçues pour vous aider à faire face à la détresse et à construire une résilience à long terme. Des boutons de panique basés sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès personnalisés, Rootd offre une approche holistique pour gérer votre bien-être mental.
Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:
Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress à travers des séances de respiration guidée quotidiennes.
Journal d'anxiété: suivez vos humeurs et vos habitudes pour identifier les déclencheurs et les modèles potentiels contribuant à l'anxiété et à la panique.
Visualisations apaisantes: trouvez votre centre avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations apaisantes et des sons de la nature.
Suivi des statistiques personnalisées: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations pour surmonter l'anxiété.
Plans de cours: Accédez à une bibliothèque de cours conçue à la fois pour le soulagement immédiat et la gestion de l'anxiété à long terme.
Conclusion:
ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique offre une puissante combinaison de méthodes approuvées par le thérapeute, des exercices guidés et des outils d'auto-réflexion pour vous aider à gérer et à surmonter l'anxiété et les crises de panique. En vous concentrant à la fois sur le soulagement immédiat et les stratégies durables, Rootd vous permet de comprendre, de faire face et de conquérir votre anxiété. Prenez le contrôle de votre santé mentale et récupérez votre confiance avec Rootd aujourd'hui.
