Sobrang nababahala at gulat? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga tampok na idinisenyo upang matulungan kang makayanan ang pagkabalisa at bumuo ng pangmatagalang pagiging matatag. Mula sa mga pindutan ng panic na nakabase sa CBT hanggang sa mga gabay na ehersisyo sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, nakapapawi ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng iyong kagalingan sa pag-iisip.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).
Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na mga sesyon sa paghinga.
Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang iyong mga mood at gawi upang makilala ang mga potensyal na nag -trigger at mga pattern na nag -aambag sa pagkabalisa at gulat.
Nakakagulat na mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at tunog ng kalikasan.
Personalized Stats Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
Mga Plano ng Aralin: Pag-access ng isang library ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Nag-aalok ang Rootd-Pagkabalisa at Panic Relief ng isang malakas na kumbinasyon ng mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist, mga gabay na pagsasanay, at mga tool sa pagmuni-muni sa sarili upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa at pag-atake ng gulat. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong agarang kaluwagan at napapanatiling mga diskarte, binibigyan ka ng Rootd na maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang iyong pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan at muling makuha ang iyong kumpiyansa sa ROOTD ngayon.
