Sopraffatto dall'ansia e dal panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono la lotta in prima persona. Questa app fornisce una gamma di funzionalità progettate per aiutarti a far fronte all'angoscia e a costruire resilienza a lungo termine. Dai pulsanti di panico a base di CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia, visualizzazioni rilassanti e monitoraggio dei progressi personalizzati, Rootd offre un approccio olistico alla gestione del tuo benessere mentale.
Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:
Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche comprovate di terapia comportamentale cognitiva (CBT).
Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso sessioni di respirazione guidata quotidiane.
Diario d'ansia: monitora i tuoi umori e abitudini per identificare potenziali fattori scatenanti e modelli che contribuiscono all'ansia e al panico.
Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni calmanti e suoni della natura.
Monitoraggio delle statistiche personalizzate: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati nel superare l'ansia.
Piani di lezione: accedere a una libreria di lezioni progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.
Conclusione:
ROOTD-L'ansia e il rilievo di panico offrono una potente combinazione di metodi approvati dal terapeuta, esercizi guidati e strumenti di autoriflessione per aiutarti a gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Concentrandosi sia sul sollievo immediato che sulle strategie sostenibili, Rootd ti consente di comprendere, far fronte e alla fine conquistare la tua ansia. Prendi il controllo della tua salute mentale e reclama la tua fiducia con Rootd oggi.
