Przytłoczony lękiem i paniką? RootD - Lęk i Panika Relief oferuje kompleksowe rozwiązanie opracowane przez tych, którzy rozumieją walkę z pierwszej ręki. Ta aplikacja zapewnia szereg funkcji zaprojektowanych, aby pomóc Ci poradzić sobie z niepokojem i budować długoterminową odporność. Od przycisków paniki opartych na CBT po ćwiczenia oddechowe, czasopismo lękowe, kojące wizualizacje i spersonalizowane śledzenie postępów, RootD oferuje całościowe podejście do zarządzania dobrostanem psychicznym.
Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:
Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumią ataki paniki przy użyciu sprawdzonych technik behawioralnych poznawczych (CBT).
Ćwiczenia głębokiego oddychania z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejszaj stres poprzez codzienne sesje oddychania z przewodnikiem.
Dziennik lękowy: Śledź swoje nastroje i nawyki, aby zidentyfikować potencjalne wyzwalacze i wzorce przyczyniające się do lęku i paniki.
Kojące wizualizacje: Znajdź swoje centrum ze skanowaniem ciała z przewodnikiem, uspokajającymi wizualizacjami i dźwiękami natury.
Spersonalizowane śledzenie statystyk: monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia w przezwyciężeniu lęku.
Plany lekcji: Uzyskaj dostęp do biblioteki lekcji przeznaczonych zarówno do natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowego zarządzania lękiem.
Wniosek:
RootD-Lęk i panika Lęk i Panika oferuje potężną kombinację metod zatwierdzonych terapeutą, ćwiczeń z przewodnikiem i narzędzi autorefleksji, które pomogą Ci poradzić sobie i pokonać ataki lęku i paniki. Koncentrując się zarówno na natychmiastowej ulgi, jak i zrównoważonej strategii, Rootd umożliwia zrozumienie, radzenie sobie z i ostatecznie pokonaniem twojego niepokoju. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i odzyskaj swoją pewność siebie za pomocą Rootda.
