Dibebaskan oleh kecemasan dan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai ciri yang direka untuk membantu anda mengatasi kesusahan dan membina daya tahan jangka panjang. Dari butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan yang dipandu, jurnal kecemasan, visualisasi yang menenangkan, dan penjejakan kemajuan yang diperibadikan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk menguruskan kesejahteraan mental anda.
Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:
Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti.
Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang dipandu setiap hari.
Jurnal Kecemasan: Jejaki mood dan tabiat anda untuk mengenal pasti pencetus dan corak yang berpotensi yang menyumbang kepada kebimbangan dan panik.
Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan berpandu, menenangkan visualisasi, dan bunyi alam.
Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam mengatasi kecemasan.
Rancangan Pelajaran: Mengakses perpustakaan pelajaran yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.
Kesimpulan:
RootD-Kebimbangan & Panik Relief menawarkan gabungan yang kuat dari kaedah yang diluluskan oleh terapi, latihan berpandu, dan alat refleksi diri untuk membantu anda mengurus dan mengatasi serangan kecemasan dan panik. Dengan memberi tumpuan kepada strategi pelepasan dan lestari segera, Rootd memberi kuasa kepada anda untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya menaklukkan kebimbangan anda. Mengawal kesihatan mental anda dan menuntut semula keyakinan anda dengan RootD hari ini.
