Anksiyete ve panikten bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, sıkıntı ile başa çıkmanıza ve uzun vadeli esneklik oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi özellik sağlar. CBT tabanlı panik düğmelerinden rehberli nefes egzersizlerine, bir kaygı dergisi, yatıştırıcı görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar, ROOTD, zihinsel refahınızı yönetmek için bütünsel bir yaklaşım sunar.
Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:
Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıtlanmış bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla bastırın.
Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Günlük rehberli solunum seansları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.
Anksiyete Dergisi: Anksiyete ve paniğe katkıda bulunan potansiyel tetikleyicileri ve kalıpları tanımlamak için ruh halinizi ve alışkanlıklarınızı izleyin.
Yatıştırıcı görselleştirmeler: Merkezinizi rehberli vücut taramaları, sakinleştirici görselleştirmeler ve doğa sesleriyle bulun.
Kişiselleştirilmiş İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelmede başarılarınızı kutlayın.
Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış bir ders kütüphanesine erişin.
Çözüm:
ROOTD-Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete ve panik atakları yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak terapist onaylı yöntemler, rehberli egzersizler ve kendini yansıtma araçlarının güçlü bir kombinasyonunu sunar. Hem acil rahatlama hem de sürdürülebilir stratejilere odaklanarak, Rootd, endişenizi anlamaya, başa çıkmanıza ve nihayetinde fethetmenizi sağlar. Ruh sağlığınızı kontrol edin ve bugün rootd ile güveninizi geri alın.
