Overweldigd door angst en paniek? Rootd - Angst & Panic Relief biedt een uitgebreide oplossing die is ontwikkeld door degenen die de strijd uit de eerste hand begrijpen. Deze app biedt een reeks functies die zijn ontworpen om u te helpen het hoofd te bieden aan nood en de veerkracht op lange termijn op te bouwen. Van op CBT gebaseerde paniekknoppen tot begeleide ademhalingsoefeningen, een angstjournaal, rustgevende visualisaties en gepersonaliseerde voortgangsvolgingen, Rootd biedt een holistische benadering voor het beheren van uw mentale welzijn.
Kenmerken van rootd - angst en paniekverlichting:
Door de therapeut goedgekeurde paniekknop: draai snel paniekaanvallen met behulp van bewezen cognitieve gedragstherapie (CBT) technieken.
Begeleide diepe ademhalingsoefeningen: cultiveren kalmte en verminder stress door dagelijkse begeleide ademhalingssessies.
Angst Journal: volg je stemmingen en gewoonten om potentiële triggers en patronen te identificeren die bijdragen aan angst en paniek.
Verkauwende visualisaties: vind je centrum met geleide lichaamsscans, kalmerende visualisaties en natuurgeluiden.
Gepersonaliseerde statistieken volgen: controleer uw voortgang en vier uw prestaties bij het overwinnen van angst.
Lesplannen: toegang tot een bibliotheek met lessen die zijn ontworpen voor zowel onmiddellijke verlichting als langdurige angstbeheer.
Conclusie:
Rootd-Angst & Panic Relief biedt een krachtige combinatie van door therapeut goedgekeurde methoden, geleide oefeningen en zelfreflectiehulpmiddelen om u te helpen bij het beheren en overwinnen van angst en paniekaanvallen. Door zich te concentreren op zowel onmiddellijke verlichting als duurzame strategieën, stelt RootD u in staat om uw angst te begrijpen, ermee om te gaan en uiteindelijk te veroveren. Neem de controle over uw geestelijke gezondheid en vaar vandaag uw zelfvertrouwen terug met Rootd.
