Ошеломлен тревогой и паникой? Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает всеобъемлющее решение, разработанное теми, кто понимает борьбу из первых рук. Это приложение предоставляет ряд функций, предназначенных для того, чтобы помочь вам справиться с бедствием и повысить долгосрочную устойчивость. Rootd предлагает целостный подход к управлению вашим умственным благополучием, от панических кнопок на основе CBT до упражнения для дыхания, журнала тревоги, успокаивающих визуализаций и персонализированного отслеживания прогресса.
Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:
Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки, используя проверенные методы когнитивной поведенческой терапии (CBT).
Упражнения для глубокого дыхания управляют: выращивать спокойствие и уменьшить стресс посредством ежедневных дыхательных сессий.
Журнал тревоги: отслеживайте свои настроения и привычки для выявления потенциальных триггеров и моделей, способствующих беспокойству и панике.
Успокаивающие визуализации: найдите свой центр с управляемым сканированием тела, успокаивающими визуализациями и звуками природы.
Персонализированное отслеживание статистики: следите за своими успехами и отмечайте свои достижения в преодолении тревоги.
Планы уроков: доступ к библиотеке уроков, предназначенных как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.
Заключение:
ROOTD-тревога и паническая рельеф предлагает мощную комбинацию одобренных терапевтом методов, упражнений и инструментов саморефлексии, которые помогут вам управлять и преодолеть тревогу и панические атаки. Сосредоточив внимание как на немедленном облегчении, так и на устойчивых стратегиях, Rootd дает вам возможность понять, справляться с и в конечном итоге победить вашу беспокойство. Возьмите под контроль свое психическое здоровье и верните уверенность в Rootd сегодня.
